Zařízení & příslušenství
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
Příprava 20min.
Celkový 50min.
650 g
Suroviny
-
1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
60 g pasty tahini
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 30 g
Sodík
47.7 mg
Protein
2 g
Kalorie
244.7 kJ /
58.5 kcal
Tuk
3.2 g
Vláknina
1.7 g
Nasycený tuk
0.4 g
Sacharidy
6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
DANIA DLA DZIECI
13 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Hummus z zielonego groszku
40min.
Hummus z buraka
1hod.
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min.
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1hod.
Hummus z suszonymi pomidorami
10min.
Hummus z domowym tahini
25min.
Tahini
10min.
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1hod.
Placek z hummusem z cieciorki
20min.
Kanapki z pastą z fasoli
5min.
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min.
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45min.