Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 czerwona papryka, duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki, wraz z zalewą (400 g)
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 60 g pasty tahini
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ząbek czosnku
- Nutriční hodnoty
- na 30 g
- Kalorie
- 244.7 kJ / 58.5 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 6 g
- Tuk
- 3.2 g
- Nasycený tuk
- 0.4 g
- Vláknina
- 1.7 g
- Sodík
- 47.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 25 Min
Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)
35min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 20 Min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1 Std. 40 Min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25min
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15min
Wegańskie aïoli
5 Std. 10 Min
Lody tropikalne na patyku
4h 5 min
Lody jagodowe z jogurtem kokosowym
1 Std. 5 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min