Burger di ceci e verdure
TM6 TM5

Burger di ceci e verdure

4.5 (112 hodnocení)

Suroviny

  • 500 g di acqua
  • 150 g di patate, pelate e a tocchetti
  • 100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 40 g di cipolla
  • 240 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Nutriční hodnoty
na 1 pezzo
Kalorie
587.2 kJ / 140.3 kcal
Protein
4.3 g
Sacharidy
17.4 g
Tuk
6.4 g
Nasycený tuk
0.7 g
Vláknina
3.3 g
Sodík
658.2 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty