Mesciua spezzina

Mesciua spezzina

4.6 30 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 porzioni

Suroviny

50 g di cipolla in quarti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
800 g di acqua
8 g di sale
150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
1 pizzico di pepe nero macinato (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 1355.6 mg

Protein 15.4 g

Kalorie 1376 kJ / 328.8 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 10.6 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 45.8 g

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