Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 100 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porcje

Suroviny

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (volitelně)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (volitelně)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 42.9 mg

Protein 2.9 g

Kalorie 647.4 kJ / 154.7 kcal

Tuk 2.5 g

Vláknina 4.8 g

Nasycený tuk 0.4 g

Sacharidy 32.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3hod. 10min.

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1hod. 10min.

Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)

40min.

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1hod.

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1hod. 30min.

Pizza w stylu chicagowskim (Chicago deep dish pizza)

1hod. 35min.

Sos sriracha mayo

5min.

Jogurt z nasionami chia i owocami

10min.

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20min.

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5min.

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5min.

Smoothie z jagodami acai

10min.