Marokkanisches Lamm mit Zitronen-Couscous

Name: Marokkanisches Lamm mit Zitronen-Couscous
Prep time: 1 h
Cook time: 4 h
Total time: 4 h
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 1 Bund Petersilie, frisch; 14 Knoblauchzehen; 5 EL Ras el Hanout; 1 - 3 EL Zitronenschale; 2 TL Salz; 60 g Olivenöl; 2000 - 2300 Lammkeule, ausgelöst; ½ Bund Koriander, frisch; 340 g Naturjoghurt; 1 - 2 TL Ras el Hanout; 60 g Honig; 390 g Couscous; 1 - 2 eingelegte Zitronen; 510 g Hühnerbrühe, flüssig; 170 g Kirschen, entkernt, getrocknet; 60 g Pinienkerne; ½ Bund Koriander, frisch

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Obtížnost střední

Čas přípravy 1hod.

Celkový čas 4hod.

Počet porcí 8 Portionen

Suroviny

1 Bund Petersilie, frisch, Blättchen und Stängel
14 Knoblauchzehen, davon 8 groß und halbiert
5 EL Ras el Hanout (siehe Tipps)
1 - 3 EL Zitronenschale, nach Geschmack
2 TL Salz
60 g Olivenöl
2000 - 2300 Lammkeule, ausgelöst

½ Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
340 g Naturjoghurt
1 - 2 TL Ras el Hanout, nach Geschmack
60 g Honig

390 g Couscous
1 - 2 eingelegte Zitronen
nebo 1 - 2 EL Zitronenschale, gerieben
510 g Hühnerbrühe, flüssig
170 g Kirschen, entkernt, getrocknet
nebo 170 g Cranberrys, getrocknet
60 g Pinienkerne
½ Bund Koriander, frisch, Blättchen und Stängel, gehackt und etwas mehr zum Garnieren

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 3301 kJ / 789 kcal
Protein: 71 g
Sacharidy: 66 g
Tuk: 25 g
Nasycený tuk: 8 g
Vláknina: 4 g
Sodík: 592 mg