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Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs
4.6 10 rating
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 portions
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Suroviny

  • 150 g d'oignons en quartiers
  • 400 g de poivrons mélangés, en lamelles
  • 250 g de tomates pelées
  • 2 c. à café de paprika
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 100 g de grains de maïs en conserve
  • 4 filets de merlan (150 g chacun)
  • 500 g d'eau
  • 450 g de pommes de terre en quartiers

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 33 g
Kalorie 1412 kJ / 335 kcal
Tuk 7 g
Sacharidy 32 g

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