Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g Babyspinat, frisch, zum Belegen
Teig
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 150 g Magerquark
- 410 g Wasser
- 85 g Olivenöl
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Senf
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Babyspinat, frisch, in Stücken (2-3 cm)
- 375 g Mehl
- 1 TL Backpulver
Füllung
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (3 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (3 cm)
- 200 g Halloumi, in Stücken (1 cm)
- 3 Spritzer Zitronensaft
- ½ TL Salz
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2226 kJ / 532 kcal
- Protein
- 17 g
- Sacharidy
- 59 g
- Tuk
- 26 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Sodík
- 1389 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40 λεπτ.
Sellerie-Cordon-Bleu
1h
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1h
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1h
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1 Std. 45 Min
Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing
1h 30min
Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln
40 λεπτ.
Rote-Bete-Burger
3h 25min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20min
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1h
Bunte Gemüse-Pfannkuchen
45min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 Min