Kompatibilní verze
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tarte de batata-doce
-
1000
g batata-doce
nebo 1000 g batata - 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 750 g água
- 1 c. chá de sal
-
500
g acelgas cortada em pedaços (2 cm aprox.)
nebo 500 g folhas de espinafres, frescas - 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g requeijão
- 2 ovos
- 50 g natas
- 3 pitadas de pimenta preta
- 3 pitadas de colorau
- Azeite q.b. p/ pincelar
Sopa de cenoura com coco e frango
-
300
g peito de frango cortado em tiras (2 cm aprox.)
nebo 300 g peito de peru cortados em tiras (2 cm aprox.) - ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 70 g cebola
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre fresco s/ casca
- 800 g cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 50 g azeite
- 20 g manteiga
- 750 g água
- 5 g caldo de legumes caseiro
- 40 g cajus
- 30 g coco ralado
- 3 pitadas de pimenta preta
- 20 g mel
- 250 g leite de coco
- ½ limão cortado em rodelas finas
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- Nutriční hodnoty
- na 12 doses
- Kalorie
- 20559.7 kJ / 4913.9 kcal
- Protein
- 189.5 g
- Sacharidy
- 393.3 g
- Tuk
- 284.9 g
- Nasycený tuk
- 118.8 g
- Vláknina
- 70.9 g
- Sodík
- 8270.6 mg
Alternativní recepty
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 Min
Folhados de salada russa
1 Std.
Torrão de chocolate
2 Std.
Tarte de arroz, ervilhas e presunto
1 godz. 15 min
Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã
1 Std. 30 Min
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1 Std. 30 Min
Medalhões vegetarianos
1 Std. 10 Min
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1 Std.
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1 godz. 15 min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Empadão de couve-flor
1 Std. 35 Min
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45min