Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 huevos
- agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
- 5 g de hojas de cilantro más para decorar
- 1 diente de ajo
- 1 aguacate Sólo carne
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 2 cda de proteína en polvo llano (volitelně)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de paprika
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 cebolla morada
- 300 g de cebada perlada
- 700 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 100 g de kale
- 250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
- 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pepitas de calabaza
- Nutriční hodnoty
- na 4 porciones
- Kalorie
- 2928.2 kcal / 12251.5 kJ
- Protein
- 114.2 g
- Tuk
- 130.7 g
- Sacharidy
- 349.5 g
- Vláknina
- 89.5 g
- Nasycený tuk
- 35.2 g
- Sodík
- 4296.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes
45min
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1hod.
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1hod.
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40min
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1hod.
Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Ensalada de pera con pesto de menta
10min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5min
Infusión de limón y jengibre
5min
Paletas heladas altas en proteínas
4hod. 30min
Lomo con mayonesa de chimichurri
40min