Zařízení & příslušenství
Sommerhummus
Příprava 30min.
Celkový 35min.
8 Portionen
Suroviny
-
gelbe Paprikaschoten in Stücken100 g
-
200 g frische Pfirsiche, entkernt, in Stückenfrische Marillen entkernt, in Stücken200 g
-
Kichererbsen, gegart480 - 500 g
-
Mandelmus70 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Paprikapulver1 Msp.
-
Sesamöl30 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 - 2 TL
-
Kardamomkapsel Samen ausgelöst1
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Mandelblättchen50 g
-
Butter10 g
-
frische Kräuter (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft1 Bund
-
Zitronensaft10 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl40 g
-
Honig1 TL
-
Zitronenschalenzesten frisch1 TL
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
384.8 mg
Protein
16.8 g
Kalorie
1823.7 kJ /
435.9 kcal
Tuk
21.7 g
Vláknina
10.3 g
Nasycený tuk
2.9 g
Sacharidy
47.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Sommerküche mit den Elementen
10 recepty/-ů
Rakousko
Rakousko
Mohlo by se vám také líbit...
Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons
25min.
Melanzani-Linsen-Salat
40min.
Quinoa Taboulé
40min.
Bohnenhummus mit Kimchi
10min.
Süßer Rote-Rüben-Dip mit Orange
15min.
Bohnen-Avocado-Salat
15min.
Rote Rüben Suppe mit Wasabi-Nockerl
1hod.
Linsenaufstrich
30min.
Wintersalat
55min.
Rote-Rüben-Dip
15min.
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min.
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min.