![Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1e8010086532a547588f0724395dbf77/Derivates/0af747edce62ec5d424d180fef17be40ce3f0eeb.jpg)
Kompatibilní verze
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 65 g pearl barley
- boiling water, to soak
Sunflower seed pesto
- 100 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 1 bunch mixed fresh herbs, leaves only
- 20 g sunflower seeds
- 2 garlic cloves
- 60 g extra virgin olive oil
Bread rolls
- 150 g water
- 1 ½ tsp dried instant yeast
- extra virgin olive oil, to grease
- 250 g baker's flour, plus extra to dust
- 1 tsp salt
- 10 g sunflower seeds, plus extra to sprinkle
Vegetable soup
- 3 garlic cloves
- ½ bunch fresh parsley, leaves only
- 120 g carrots, cut into pieces (2 cm)
- 120 g red onion, quartered
- 120 g celery, cut into pieces (3 cm)
- 100 g broccoli, broken into florets
- 2 - 3 tbsp Vegetable stock paste, (see Tips)
- 1300 g water
- ground white pepper, to taste
- 200 g white cabbage, thinly sliced
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2626.8 kJ / 627.8 kcal
- Protein
- 23.5 g
- Sacharidy
- 74.6 g
- Tuk
- 27.3 g
- Nasycený tuk
- 7.1 g
- Vláknina
- 10.4 g
- Sodík
- 1015.7 mg
Alternativní recepty
Chinese-style chicken
25min
Creamy vegetable rice
25min
Vegetable pizza (Thermomix® Cutter)
1 Std. 40 Min
Mixed grain risotto
1 godz. 25 min
Lamb biryani with vegetable curry
1h 30min
Potato pancakes
45 Min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1h
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Chilli with corn bread
50min
Cheesy polenta with vegetable ragù
1h 20min
Apricot Chicken
35 Min
Creamy chicken curry and rice
45 Min