Kompatibilní verze
Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM6)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 700 g courgette, ends removed
- 40 g peanuts, roasted, salted
-
¾
tsp dried rosemary
nebo 15 g fresh rosemary leaves - 10 g fresh chives, cut in pieces
- 5 medium eggs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp cornflour
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli, small, halved, deseeded if desired
- 250 g Greek yoghurt
- 1 tsp sweet smoked paprika
- ½ lemon, finely grated zest only
- 1 tsp dried oregano
- Nutriční hodnoty
- na 6 portions
- Kalorie
- 8593.9 kJ / 2054 kcal
- Protein
- 151 g
- Sacharidy
- 88.3 g
- Tuk
- 123.6 g
- Nasycený tuk
- 47.8 g
- Vláknina
- 15.9 g
- Sodík
- 8001.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sumac-spiced Houmous
5 Min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15min
Broccoli and Apple Salad
5 Min
Vegetarian Spiralized Fideuá
30 Min
Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM6)
35 Min
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM6)
15min
Cucumber Salad with Dill and Sour Cream Dressing (TM5)
10 Min
Portuguese Bread (Pão de água)
3h 30min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 Min
Roasted Red Pepper and Parsley Pesto
5 Min
2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)
25 Min
Rosemary and Sea Salt Bread
1h 55min