Potaje de sepia con garbanzos

Potaje de sepia con garbanzos

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 raciones

Suroviny

50 g de aceite de oliva virgen extra
25 g de almendras crudas sin piel
25 g de pan duro
40 g de tomate pelado
300 g de agua
100 g de vino blanco
100 g de chirivías en trozos

100 g de zanahoria, en trozos
250 g de calabaza pelada, en trozos
1 cabeza de ajos
2 hojas de laurel secas
1 cucharadita de colorante amarillo
1 pellizco de sal
1 pastilla de caldo de pescado
750 g de sepia en trozos (2 cm)
350 g de patatas chascadas, en trozos (2 cm)
400 g de garbanzos cocidos aclarados y escurridos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 541.8 mg

Protein 37.7 g

Kalorie 2361 kJ / 564 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 67.5 g

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