![Peruwiańskie quinotto Peruwiańskie quinotto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8922264E-2568-4320-850A-A73F9642A796/Derivates/AC0970A4-EF00-43F9-9EA8-380DABAF4525.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 230 g komosy ryżowej (quinoa)
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 70 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g rodzynek sułtanek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1360 kJ / 325 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Sacharidy
- 41.7 g
- Tuk
- 12.6 g
- Vláknina
- 5.6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10 min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1j
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Ragout z marynowanym tofu
1 godz. 40 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Ratatouille
40min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 menit