Zařízení & příslušenství
Ryba w stylu Veracruz
Příprava 20min.
Celkový 45min.
6 porcji
Suroviny
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
6 filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże w całości
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka cukru
-
kolendra, świeża (volitelně) posiekana, do posypania
-
1 - 2 limonki (volitelně) pokrojone w ćwiartki, do skropienia
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
895.8 mg
Protein
34.4 g
Kalorie
1205.1 kJ /
288 kcal
Tuk
12.3 g
Vláknina
3.5 g
Nasycený tuk
2.4 g
Sacharidy
12.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
¡FIESTA MEXICANA!
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min.
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min.
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min.
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35min.
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1hod. 30min.
Grzybowe stir-fry z ryżem
55min.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1hod.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min.
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4hod. 30min.