![Ryba w stylu Veracruz Ryba w stylu Veracruz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2603482B-C515-4B2E-8E9D-ACCD3E4A1622/Derivates/ad8f3cc8-a157-4ad6-9aaf-b8f891c20a21.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
-
800
g krojonych pomidorów, z puszki
nebo 800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki - 6 filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 - 2
papryczki chili jalapeño, świeże, w całości
nebo 2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej - 100 g zielonych oliwek, bez pestek
- 40 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka cukru
- kolendra, świeża, posiekana, do posypania (volitelně)
- 1 - 2 limonki, pokrojone w ćwiartki, do skropienia (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1205.1 kJ / 288 kcal
- Protein
- 34.4 g
- Sacharidy
- 12.2 g
- Tuk
- 12.3 g
- Nasycený tuk
- 2.4 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Sodík
- 895.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)
1 Std. 10 Min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1 Std. 10 Min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40p
Węgierska zupa grzybowa
45min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Klasyczne burgery wołowe
1h
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1 Std. 50 Min