Zařízení & příslušenství
Łatwy gulasz rybny
Příprava 10min.
Celkový 35min.
4 porcje
Suroviny
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (volitelně) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
497.5 mg
Protein
33 g
Kalorie
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Tuk
10.7 g
Vláknina
2.9 g
Nasycený tuk
2.1 g
Sacharidy
13 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wegańskie jabłka pod orzechową kruszonką
3hod. 45min.
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min.
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30min.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min.
Brazylijskie ciasto kukurydziane z kokosem (bez glutenu)
1hod. 30min.
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30min.
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15min.
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min.
Wrapy à la moussaka
50min.
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1hod.
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1hod.