Zařízení & příslušenství
Łatwy gulasz rybny
Příprava 10min.
Celkový 35min.
4 porcje
Suroviny
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (volitelně) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
497.5 mg
Protein
33 g
Kalorie
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Tuk
10.7 g
Vláknina
2.9 g
Nasycený tuk
2.1 g
Sacharidy
13 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25min.
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40min.
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min.
Makaron z krewetkami i porem (TM7)
30min.
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1hod.
Ośmiornica po portugalsku
1hod. 30min.
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30min.
Kofty z indyka z sosem tahini
30min.
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1hod.
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30min.
Zupa tex-mex z kurczakiem
45min.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min.