Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

4.4 14 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
600 g
alho
1 - 2 dentes de
azeite
40 g
beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
800 g
curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1225.8 mg

Protein 6.2 g

Kalorie 826.4 kJ / 197.5 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8.4 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 22.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de frango e abacate

25min.

Hambúrgueres de frango e limão

1hod.

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min.

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min.

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2hod.

Peixe agridoce com arroz

1hod. 5min.

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min.

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1hod. 10min.

Frango assado com legumes

1hod. 10min.

Arroz preto com manga e salmão

35min.

Salada grega com frango cozido a vapor

1hod. 10min.