Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
- 800 g tomate em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 197.5 kcal / 826.4 kJ
- Protein
- 6.2 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 22.8 g
- Vláknina
- 8.4 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Sodík
- 1225.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Burrito Sushi - TM6
45min
Arroz no forno com maçã ralada - TM6
50min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Risoto com beringela e tomate
35min
Empadão de couve-flor
1hod. 35min
Fettucine de limão e lentilhas
40min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
1hod.
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Fritata de curgete e ricota
40min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min