Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

4.4 14 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
600 g
alho
1 - 2 dentes de
azeite
40 g
beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
800 g
curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1225.8 mg

Protein 6.2 g

Kalorie 826.4 kJ / 197.5 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8.4 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 22.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gratinado de couve‑flor com caril e leite de coco

1hod.

Caril verde com tofu

1hod. 10min.

Pudim de cenoura e brócolos

1hod. 10min.

Dhal de coco

25min.

Salada de cuscuz com beringela

30min.

Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão

25min.

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30min.

Cozido de tofu

30min.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min.

Omelete proteica

30min.

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min.

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35min.