Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 25min.

1 porcja

Suroviny

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 596.9 mg

Protein 11.7 g

Kalorie 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Tuk 15.5 g

Vláknina 11.5 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 54.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pęczotto z bobem i cukinią

1hod.

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min.

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15min.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min.

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min.

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30min.

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30min.

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min.

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min.

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50min.

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15min.