Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Sacharidy
- 54.9 g
- Tuk
- 15.5 g
- Nasycený tuk
- 2.2 g
- Vláknina
- 11.5 g
- Sodík
- 596.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Włoska sałatka makaronowa
30min
Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1h
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30min
Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM5)
15min
Chłodnik z botwinki
1h
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 min
Ciasto „ser” na prima aprilis
5h 15min
Smoothie buraczane
5 min
Jajka w koszulce na Varomie
30min
Sałatka z dynią i serem feta
30min