Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Poke bol alto en proteínas
Příprava 20min
Celkový 1hod.
4 raciones
Suroviny
-
huevos M4
-
de agua1450 g
-
diente de ajo1
-
de cilantro fresco (solo las hojas)5 g
-
de aguacate (solo la pulpa), en trozos200 - 250 g
-
de yogur griego40 g
-
de leche40 g
-
de proteínas en polvo (volitelně)20 g
-
de aceite de oliva40 g
-
de zumo de limón30 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimentón¼ de cucharadita
-
de pimienta negra molida¼ de cucharadita
-
de cebolla roja en trozos150 g
-
de cebada perlada300 g
-
pastilla de caldo de verduras1
-
de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm200 g
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos250 g
-
de kale (solo las hojas), en trozos pequeños100 g
-
de queso feta desmenuzado100 g
-
de pipas de calabaza50 g
Nutriční hodnoty na 1 ración
Kalorie
768 kcal /
3213 kJ
Protein
32.1 g
Tuk
34.1 g
Sacharidy
90.1 g
Vláknina
23.4 g
Nasycený tuk
9.1 g
Sodík
1095.2 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Alto en proteínas - Vol. II
5 recept
Španělsko
Španělsko
