Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (volitelně)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 3213 kJ / 768 kcal
- Protein
- 32.1 g
- Sacharidy
- 90.1 g
- Tuk
- 34.1 g
- Nasycený tuk
- 9.1 g
- Vláknina
- 23.4 g
- Sodík
- 1095.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tortilla de patata y queso al vapor
45 Min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 Std. 50 Min
Pasta con guisantes y muffins de fruta
1 Std.
Carpaccio de champiñones
25 Min
Panecillos rellenos de ensaladilla
50 Min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Torrijas leche condensada con fresa y crema inglesa
40 min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40 min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 Min
Gratén de nachos
1 Std.
Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa
1h 40min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 Min