Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (volitelně)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 3213 kJ / 768 kcal
- Protein
- 32.1 g
- Sacharidy
- 90.1 g
- Tuk
- 34.1 g
- Nasycený tuk
- 9.1 g
- Vláknina
- 23.4 g
- Sodík
- 1095.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Sushi wrap
1 Std.
Barritas de proteína
50min
Crema de lentejas con albóndigas y postre de crema solero
40 Min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 Min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 Std.
Pizza de cúrcuma con flores de calabacín y anchoas
2 Std. 15 Min
Huevos de color naranja
1 Std.
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 Min
Crema verde de verduras
45 Min
Crema de zanahorias asadas con leche de coco
40 Min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10min