Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

4.3 48 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 portions

Suroviny

  • lentils
    40 g
    rice
  • garlic cloves
    2
  • onions quartered
    50 g
  • red peppers quartered (approx. 2 peppers)
    200 g
  • olive oil
    50 g
  • ripe tomatoes cut in pieces (2 cm)
    400 g
    tinned chopped tomatoes, cut in pieces (2 cm)
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • water
    400 g
  • fine sea salt or to taste
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra for sprinkling
    ½ tsp
  • ground cayenne pepper (volitelně)
    ¼ tsp

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 483.3 mg
Protein 4.1 g
Kalorie 783.9 kJ / 187.4 kcal
Tuk 12.9 g
Vláknina 3.7 g
Nasycený tuk 1.8 g
Sacharidy 15.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...