Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM5

Name: Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM5
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 400 g batata-doce; 6 c. chá de óleo de coco; 250 g queijo mozarela; ½ pimento vermelho; 150 g cebola; 2 dentes de alho; 1 c. chá de cominhos em pó; 1 c. chá de piripíri em pó; 500 g peito de frango s/ pele; ½ c. chá de sal; 150 g milho cozido; 150 g feijão-preto cozido

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 1hod. 10min

Počet porcí 4 doses

Suroviny

400 g batata-doce c/ as extremidades cortadas e com forma cilíndrica que caiba no bocal da mandolina Bimby® (ver dica)
6 c. chá de óleo de coco
250 g queijo mozarela
nebo 250 g queijo cheddar
½ pimento vermelho cortado em pedaços
150 g cebola cortada em pedaços
2 dentes de alho
1 c. chá de cominhos em pó
1 c. chá de piripíri em pó
500 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (3-4 cm aprox.)
½ c. chá de sal
150 g milho cozido escorrido
150 g feijão-preto cozido escorrido

Nutriční hodnoty: na 1 dose
Kalorie: 588 kcal / 2460.1 kJ
Protein: 48.3 g
Tuk: 25.1 g
Sacharidy: 43.4 g
Vláknina: 8.3 g
Nasycený tuk: 15 g
Sodík: 875.2 mg