Kompatibilní verze
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 255 g chou de Bruxelles parés et coupés en deux
- 450 g de courgettes tranchées en demi-lunes (½ in.)
- 450 g de carottes blanches pelé
- 45 g d'huile d'olive
- 2 c. à thé de sel
- 2 brins de romarin frais
- 200 g épeautre
- 680 g eau
- 1 citron
- 60 g de feta
- 3 - 5 brins d'aneth frais
- 45 gousse d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de sel selon le goût
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
- aneth frais pour garnir
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 254.2 kcal / 1063.7 kJ
- Protein
- 6.4 g
- Tuk
- 13.5 g
- Sacharidy
- 28.4 g
- Vláknina
- 6.2 g
- Nasycený tuk
- 2.9 g
- Sodík
- 784.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Japchae
50 min
Chocolat fondu sans allergènes
10 min
Gâteau à la courge musquée aux épices avec glaçage à l'érable
1 h 5 min
Gaufre au falafel
No ratings
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20 min
Bol repas tex-mex
50 min
Tarte aux pacanes au bourbon en croûte de roulés à la cannelle
2 h 5 min
Guacamole
5 min
Gâteaux aux framboises à la pulpe d'amande
50 min
Korma de légumes aux noix de cajou
55 min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 min