Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g vand
-
½
tsk grøntsagsbouillon
nebo ¼ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) - 50 g couscous
- 50 g gulerod skåret i mindre stykker
- 10 g ekstra jomfruolivenolie
- 2 kviste persilleblade, friske
- 15 g citronsaft, friskpresset
- 3 knivspidser sort peber, stødt
- 80 g majs, dåse drænet
- salt
- 60 g tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker
- 50 g cherrytomater skåret i kvarte
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 563 kcal / 2357 kJ
- Protein
- 18 g
- Tuk
- 12 g
- Sacharidy
- 45 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 194 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lun kylling- og kartoffelsalat
55min
Grøntsagsfrittata
Žádné hodnocení
Små broccolitærter med bacon
Žádné hodnocení
Kødboller med romescosauce
Žádné hodnocení
Lun linsesalat med bær og spinat
Žádné hodnocení
Salat med sobanudler og tofu
Žádné hodnocení
Avocadosorbet
Žádné hodnocení
Basilikumsorbet
Žádné hodnocení
Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)
Žádné hodnocení
Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce
Žádné hodnocení
Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)
Žádné hodnocení
Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
Žádné hodnocení