Zařízení & příslušenství
Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 20min.
2 Portionen
Suroviny
-
Butternuss-Kürbis (1 Kürbis)600 g
-
Olivenöl2 TL
-
Essig2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Couscous65 g
-
Wasser140 g
-
¾ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Knoblauch, granuliert½ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken35 g
-
Feta, light in Würfeln80 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen10 g
-
Petersilie gehackt5 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
1706 mg
Protein
15 g
Kalorie
1797 kJ /
430 kcal
Tuk
12 g
Vláknina
9.9 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
71 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
THERMOMIX® Magazin 5/2025
41 recepty/-ů
Německo
Německo
Mohlo by se vám také líbit...
Rote-Linsen-Protein-Salat
25 Min
Kürbis-Brokkoli-Bratlinge mit Kräuterdip
1 Std.
Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei
35 Min
One-Pot-Hirse
35 Min
Flammkuchen mit Guacamole und Steakstreifen
45 Min
Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel
30 Min
Gnocchi al verde mit Erbsen und Brühwürstchen
30 Min
Schupfnudeln mit Rote-Bete-Sauce, Feta und Rucola
15 Min
Veggie-Cheeseburger-Rolle
45 Min
Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce
30 Min
Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse
30 Min
Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce
40 Min