Zařízení & příslušenství
Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 20min.
2 Portionen
Suroviny
-
Butternuss-Kürbis (1 Kürbis)600 g
-
Olivenöl2 TL
-
Essig2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Couscous65 g
-
Wasser140 g
-
¾ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Knoblauch, granuliert½ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken35 g
-
Feta, light in Würfeln80 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen10 g
-
Petersilie gehackt5 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
1706 mg
Protein
15 g
Kalorie
1797 kJ /
430 kcal
Tuk
12 g
Vláknina
9.9 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
71 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
THERMOMIX® Magazin 5/2025
41 recepty/-ů
Německo
Německo
Mohlo by se vám také líbit...
One-Pot-Hirse
35min
Kürbis-Brokkoli-Bratlinge mit Kräuterdip
1h
Zucchini-Kartoffel-Parmigiana
1h 15min
Mediterraner Sonnenweizensalat
45min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min
Grüne Kokos-Pasta
20min
Fettuccine mit Möhren-Ingwer-Sauce, Walnüssen und Ziegenkäse
35min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40min
Kartoffel-Curry
30min
Indischer Gemüsereis
1h
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen
25min