Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4.2 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 55min.

4 portions

Suroviny

garlic cloves
2
fresh ginger peeled, sliced
½ oz
lime juice
3 oz
soy sauce, gluten free reduced-salt
2 oz
sesame oil
2 ¼ tsp
extra virgin olive oil
2 ¼ tsp
brown rice "low GI" (see Tip)
5 oz
water plus extra to rinse rice
35 oz
frozen edamame thawed
7 oz
large eggs
4
fresh baby spinach
3 oz
avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
9 oz
Lebanese cucumbers thinly sliced
1
red radishes thinly sliced
2 ½ oz
red cabbage thinly sliced
5 ½ oz
black sesame seeds
1 tbsp
long red chili thinly sliced
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 677.5 mg

Protein 21.3 g

Kalorie 1902.5 kJ / 455 kcal

Tuk 24.5 g

Vláknina 12.3 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 32.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics 26 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Black Beans

30min.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min.

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25min.

Mushroom and Wild Rice Soup

30min.

Peeler Beet Carpaccio with Burrata

1hod. 25min.

Pasta Primavera

35min.

Turkey and Wild Rice Stuffed Peppers

1hod. 45min.

White Bean Soup

2hod. 45min.

Vegan Bolognese

50min.

Quick Refried Beans

20min.

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40min.

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25min.