Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g pepino cortado em cubos pequenos
- 250 g tomate cortado em cubos pequenos
- 120 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 40 g cebola roxa cortada em cubos pequenos
- 10 g água
- 50 g bacon
-
250
g coxa de frango s/ pele e s/ osso, cortada em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
nebo 250 g bifes de frango cortados em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), secos com papel de cozinha - 200 g abacate
- 1 dente de alho
- 15 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 120 g iogurte grego natural
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
-
4
folhas de alface baby p/ servir
nebo 4 folhas de alface iceberg do centro, p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1164.7 kJ / 278.4 kcal
- Protein
- 16.1 g
- Sacharidy
- 17.4 g
- Tuk
- 18.3 g
- Nasycený tuk
- 4.2 g
- Vláknina
- 6.9 g
- Sodík
- 810 mg
Alternativní recepty
Piza Big Mac
1hod. 30min
Bowl de salmão e arroz
30min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Empadão de peru
1u. 55min
Chupa-chupas de morango
40min
One pot de frango com paprika
45min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Gnocchi com curgete - TM6
45min
Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde
4h 30 min
Mini sloppy joes
1u. 45min