Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.3 12 rating

Příprava 10min.

Celkový 10min.

8 Portionen

Suroviny

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 105 mg

Protein 10 g

Kalorie 1332 kJ / 318 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Blitz-Frühstück 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Topfen-Granola

30min.

Apfel-Milchreis

30min.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8hod. 10min.

Linsenchips

1hod.

Sommerporridge

25min.

Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)

30min.

Basen-Müsli

10min.

Himbeer-Snack-Kugeln

55min.

Bohnen-Avocado-Salat

15min.

Krautrösti aus dem Ofen

30min.

Birchermüsli klassisch

5min.

Ruckzuck-Müsli

5min.