Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Vorbereitung
- 180 g Haferflocken, glutenfrei
- 150 g Kürbiskerne
- 120 g Sonnenblumenkerne
- 55 g Leinsamen, braun, geschrotet
- 35 g Sesam
- 20 g Chiasamen
- 10 g Hirseflocken
- 15 g Flohsamenschalen, gemahlen
- 1 - 2 TL Salz
- 500 g Wasser
- Nutriční hodnoty
- na 30 Scheiben
- Kalorie
- 11456 kJ / 2737 kcal
- Protein
- 110.5 g
- Sacharidy
- 169.2 g
- Tuk
- 181.1 g
- Nasycený tuk
- 28.2 g
- Vláknina
- 73.4 g
- Sodík
- 1230 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Linsenaufstrich
30min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette
30min
Vollwert-Energiebällchen
1 Std. 40 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Gerstenporridge
25min
Sommerhummus
35 Min
Gemüse-Sauerkraut-Salat (mit Gemüsestyler)
20 min
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50 Min
Reis mit Kürbisletscho
40min
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min
Proteinbrot
1 Std. 15 Min