Zařízení & příslušenství
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Příprava 10min.
Celkový 35min.
6 portions
Suroviny
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)3 - 4
Pesto
-
hard cheese (eg Parmesan, Manchego, pecorino), cut into pieces (3 cm)80 g
-
nuts or seeds of choice (eg macadamia, pinenuts, almonds, hazelnuts, walnuts, pinenuts, sunflower seeds, pepitas)30 g
-
garlic clove1
-
mixed fresh herbs rocket and spinach leaves.80 g
-
extra virgin olive oil130 g
-
sea salt¼ tsp
lentil bolognaise
-
brown onion cut into quarters1
-
celery stalk cut into pieces1
-
garlic cloves3
-
fresh flat-leaf parsley leaves and stems30 g
-
dried thyme1 tsp
-
dried oregano3 tsp
-
dried chilli flakes to taste (optional)2 pinches
-
extra virgin olive oil40 g
-
red wine100 g
-
canned lentils rinsed and drained400 g
-
canned tomatoes800 g
-
tomato paste60 g
-
sea salt to taste½ tsp
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
778.2 mg
Protein
15.1 g
Kalorie
2410.2 kJ /
576.1 kcal
Tuk
41.4 g
Vláknina
15 g
Nasycený tuk
8.3 g
Sacharidy
40.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Spiralize your life (TM5)
17 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland
Mohlo by se vám také líbit...
Vegan bolognese
50min.
Vegetarian Tacos
Žádné hodnocení
Tagliatelle with pumpkin
45min.
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)
35min.
No-roll cheesy broccoli quiche
1hod. 25min.
Asian cucumber salad (Thermomix® Cutter)
Žádné hodnocení
Mushroom brown rice risotto (Diabetes)
1hod. 15min.
Pre-workout no-bake coconut bars
Žádné hodnocení
Walnut and spinach pesto
5min.
Roasted capsicum & cashew vegan spread
5min.
Homemade toasted muesli
30min.
High protein peanut banana shake
5min.