Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 55min.

4 portion

Suroviny

garlic cloves
2
ginger, fresh peeled, sliced
15 g
lime juice
85 g
gluten-free soy sauce reduced-salt
60 g
sesame oil
2 ¼ tsp
extra virgin olive oil
2 ¼ tsp
rice, brown "low GI" (see Tip)
140 g
water plus extra to rinse rice
795 g
soybean in the pod, green, frozen thawed
200 g
egg, large (65-70 g)
4
baby spinach, fresh
85 g
avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
255 g
Lebanese cucumber thinly sliced
1
radish, red thinly sliced
70 g
red cabbage thinly sliced
155 g
sesame seed, black
1 tbsp
red chilli, long thinly sliced
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 677.5 mg

Protein 21.3 g

Kalorie 1902.5 kJ / 455 kcal

Tuk 24.5 g

Vláknina 12.3 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 32.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Caprese Frittata

30min.

Warm bulgur salad with orange dressing

40min.

Green Goddess Avocado Cucumber Salad

20min.

Eggplant and Lentil Salad

40min.

Coconut Dhal

25min.

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1hod.

Vegan Green Pea Fritters

20min.

Texas White Bean Salad

15min.

Beetroot potato patties with yoghurt dip

1hod.

Warm bulgur salad with orange dressing

40min.

Freekeh pilaf with broad beans

1hod.

Lentil loaf

1hod. 55min.