High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4 50 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 portions

Suroviny

extra virgin olive oil plus extra to grease
10 g
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eggs
4
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
sea salt plus extra to season
⅓ tsp
brown onion cut into quarters
100 g
garlic cloves
3
white wine
100 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
50 g
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
dried Italian herbs
1 tsp
turkey mince broken into pieces
500 g
fresh button mushrooms sliced
200 g
fresh baby spinach leaves
200 g
walnuts
120 g
lemon juice only
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 874 mg

Protein 39.5 g

Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Tuk 31.6 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 7.5 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High Protein 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

High Protein Egg Bake

20min.

Creole jambalaya

1hod.

Charred cauliflower makhani

1hod.

Cajun pork rice

1hod. 15min.

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30min.

Salmon and mushroom rice

40min.

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1hod.

Herby potato salad with crisp topping

50min.

Mexican corn salad

25min.

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40min.

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35min.

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35min.