High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4 51 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 portions

Suroviny

extra virgin olive oil plus extra to grease
10 g
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eggs
4
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
sea salt plus extra to season
⅓ tsp
brown onion cut into quarters
100 g
garlic cloves
3
white wine
100 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
50 g
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
dried Italian herbs
1 tsp
turkey mince broken into pieces
500 g
fresh button mushrooms sliced
200 g
fresh baby spinach leaves
200 g
walnuts
120 g
lemon juice only
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 874 mg

Protein 39.5 g

Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Tuk 31.6 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 7.5 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High Protein 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Cajun pork rice

1 Std. 15 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Harissa sausage pasta with Thermomix® Blade Cover

40 Min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 Min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 Std. 35 Min

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 Min

Herby potato salad with crisp topping

50 Min

Mexican corn salad

25 Min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 Min

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 Min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 Min

Charred cauliflower makhani

1 Std.