Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
nebo 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
nebo 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
nebo 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 1311 kJ / 310 kcal
- Protein
- 16.3 g
- Sacharidy
- 42.5 g
- Tuk
- 8 g
- Vláknina
- 5.5 g
Alternativní recepty
Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou
1h
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Brambory s tvarohem a zeleninou
40 min
Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
30 Min
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 Min
Penne s brokolicí, salsicciou a olivami
40 min
Gnocchi trikolóra
25 min
Špenátové gnocchi alla Romana
1 godz. 25 min
Tmavá mandlová pomazánka
2h 40 min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25 min
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 Min
Těstoviny penne s houbami
35 Min