Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.4 144 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 Portionen

Suroviny

Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Kardamom, gemahlen
2 - 3 Prisen
2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
Salz
1 Prise
Hirse
80 g
Mandeldrink
500 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
60 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 TL
Kompott z. B. Zwetschkenkompott
300 - 400 g
150 g Beeren, gemischt

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 314 mg

Protein 13 g

Kalorie 1992 kJ / 476 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 67 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 recepty/-ů
Rakousko

Frühstücksfan 10 recepty/-ů
Rakousko

Hallo Wochenbett! 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Gebackener Frühstücksauflauf

1hod.

Sommerporridge

25min.

Gerstenporridge

25min.

Mandelporridge

15min.

Herbstlicher Buchweizenbrei

4hod. 15min.

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30min.

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45min.

Apfel-Couscous-Frühstück

50min.

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10min.

Overnight Oats mit Feigen

13hod.

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20min.

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

50min.