Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
nebo 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott z. B. Zwetschkenkompott
nebo 150 g Beeren, gemischt
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 476 kcal / 1992 kJ
- Protein
- 13 g
- Tuk
- 21 g
- Sacharidy
- 67 g
- Vláknina
- 14 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 314 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sommerporridge
25min
Gerstenporridge
25min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1hod. 20min
Mandelporridge
15min
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Mandel-Müsli
8hod. 10min
Maronicreme
15min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1hod. 25min
Gebackener Frühstücksauflauf
1hod.
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min