Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

Molho de tahini

salsa só as folhas
2 pés de
pasta de sésamo (tahini)
70 g
xarope de ácer
30 g
limão só o sumo
1
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
sal
¼ c. chá de
água
40 g

Salada

quinoa
100 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
feijão-verde redondo cortado em metades
150 g
curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)
500 g
espargos verdes cortados em pedaços
250 g
Azeite q.b. p/ temperar
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salada mista de folhas baby
120 g
queijo labne
100 g
figos cortados em quartos
3
amêndoa em palitos torrada
3 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 182 mg

Protein 8.9 g

Kalorie 1017.1 kJ / 243.1 kcal

Tuk 10.9 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 30.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Junho - Frutas e legumes do mês 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Donuts de sushi

50min.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min.

Salada de quinoa, cavala e laranja

45min.

Queijo gratinado com batatas

1hod.

Foie gras - Figado de pato

20hod. 35min.

Mexilhões com bloody Mary

30min.

Mexilhões com cerveja e mostarda

20min.

Mexilhões com caril verde

25min.

Cogumelos recheados

40min.

Nachos sem glúten com guacamole

35min.

Tabule libanês

2hod. 15min.

Arancini com sobras de frango e risoto

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše