Zařízení & příslušenství
Black-eyed bean stew with whole squid
Příprava 30min.
Celkový 5hod. 15min.
8 portions
Suroviny
-
onions cut in halves120 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil plus extra to drizzle40 g
-
500 g canned tomatoesripe tomatoes cut in pieces,500 g
-
tomato purée (concentrated)15 g
-
mixed vegetables (e.g. carrots, leek, celery stalks), cut in slices (1 cm)370 g
-
ground sweet paprika1 tbsp
-
salt plus extra for the squid1 tsp
-
freshly ground pepper plus extra for the squid1 pinch
-
350 g dried green lentils, rinsed and drainedblack-eyed beans, dried soaked for at least 4 hours (see tip),350 g
-
water350 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
1000 g raw squid rings, fresh or defrostedwhole baby squid cleaned, fresh or defrosted1000 g
-
freshly squeezed lemon juice (volitelně)20 g
-
fresh coriander (volitelně) chopped
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
32 g
Kalorie
1339 kJ /
320 kcal
Tuk
9 g
Vláknina
11.5 g
Sacharidy
22 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Fabulous Flavour on Every Level
72 recepty/-ů
Švýcarsko
Švýcarsko
Mohlo by se vám také líbit...
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Žádné hodnocení
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1hod.
Chicken corn chowder, Broccoli terrines
1hod. 25min.
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45min.
Gefilte Fish
1hod. 10min.
Sour Plum Sauce
Žádné hodnocení
Prawn and Miso Noodle Soup
20min.
Stir-Fried Tofu in Hot Sauce
30min.
Broad Bean Vegetarian Persian Patties (Kibbeh)
1hod. 40min.
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45min.
Pumpkin and Spinach Pie
1hod. 35min.
Apple cake
1hod.