
Zařízení & příslušenství
Black-eyed bean stew with whole squid
Příprava 30min
Celkový 5hod. 15min
8 portions
Suroviny
-
onions cut in halves120 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil plus extra to drizzle40 g
-
ripe tomatoes cut in pieces,500 g
-
tomato purée (concentrated)15 g
-
mixed vegetables (e.g. carrots, leek, celery stalks), cut in slices (1 cm)370 g
-
ground sweet paprika1 tbsp
-
salt plus extra for the squid1 tsp
-
freshly ground pepper plus extra for the squid1 pinch
-
black-eyed beans, dried soaked for at least 4 hours (see tip),350 g
-
water350 g
-
vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
whole baby squid cleaned, fresh or defrosted1000 g
-
lemon juice, freshly squeezed (volitelně)20 g
-
fresh coriander (volitelně) chopped
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
320 kcal /
1339 kJ
Protein
32 g
Tuk
9 g
Sacharidy
22 g
Vláknina
11.5 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Fabulous Flavour on Every Level
72 recept
Švýcarsko
Švýcarsko