Caril verde com tofu

3.7 7 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 10min.

4 doses

Suroviny

caju cru
50 g
tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
sumo de limão
2 ½ c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
arroz basmati
300 g
água mais q.b. p/ demolhar
500 g
sal
1 ½ c. chá de
cardamomo (opcional)
2 vagens de
azeite mais q.b. p/ marinar
20 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias finas
5 g
cominhos
½ c. chá de
caril em pó
1 c. sopa de
acelgas cortadas em tiras
200 g
200 g folhas de espinafres, frescas
bebida de aveia
250 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1064 mg

Protein 18.4 g

Kalorie 2785.3 kJ / 665.7 kcal

Tuk 32 g

Vláknina 5.2 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 78.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mercado de outono 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Massa com pesto de espargos

Žádné hodnocení

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12hod.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min.

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30min.

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

1hod. 40min.

Caril de grão e espinafres

25min.

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min.

Rotolo de beringela

1hod. 40min.

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1hod. 10min.

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min.

Pão proteico

9hod.

Dhal de coco

25min.