Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
100
g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
nebo 100 g chalota cortada em pedaços - 1 dente de alho
- ¼ c. chá de mostarda em pó
- ¼ c. chá de curcuma em pó
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- ¼ c. chá de tomilho seco
- ¼ c. chá de sal, mais q.b. p/ polvilhar
- ¼ c. chá de pimenta preta, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. sopa de azeite
- 2 c. sopa de água
- 70 g pimento vermelho cortado em pedaços (1 cm)
- 70 g milho cozido escorrido
- 350 g tofu cortado em cubos
- 30 g espinafres baby, frescos cortados em pedaços
- 6 pés de cebolinho, fresco cortado em pedaços
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 4 fatias de pão de centeio torrado p/ servir
- 1 abacate cortado em fatias p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1448 kJ / 344 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Sacharidy
- 20.3 g
- Tuk
- 20.8 g
- Vláknina
- 7.9 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 godz. 40 min
Tofu de coentrada
20min
Arroz amigo do pato
45min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Chili com seitan
25 min
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Empadão de seitan
2 Std.
Chili com soja
55 Min