Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 795.4 mg

Protein 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tuk 26.7 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Veggie Victories 40 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Wraps Around the World 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Butternut Squash, Courgette and Chorizo Soup

30min.

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5min.

Vegan Burgers

45min.

Spätzle with Asparagus and Wild Garlic Cream Sauce

45min.

Vegan Bolognese

50min.

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5min.

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30min.

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25min.

Black Bean and Avocado Wrap

15min.

Sumac-spiced Houmous

5min.