Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 795.4 mg

Protein 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tuk 26.7 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

In the Kitchen with Thermomix® 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Veggie Victories 40 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Wraps Around the World 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Courgetti Carbonara

40min

Fennel, Celery and Green Apple Salad

15min

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM5)

35min

Vegan Spanish Omelette

40min

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1h 40min

Carrot Oat Energy Balls

50min

Mediterranean Salad

25min

Vegan Burger

5h

Garlic and Olive Conchiglie

25min

Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12h 45min

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1h 45min

Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne

1h 25min