Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 795.4 mg

Protein 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tuk 26.7 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

In the Kitchen with Thermomix® 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Veggie Victories 40 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Wraps Around the World 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30min.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min.

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25min.

Creamy Feta Dip

5min.

Tomato and Mushroom Spaghetti

30min.

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

30min.

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5min.

Sumac-spiced Houmous

5min.

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40min.

Crispy Smashed Potato Salad

1hod. 30min.

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10min.

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1hod. 25min.