Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 795.4 mg

Protein 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tuk 26.7 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

In the Kitchen with Thermomix® 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Veggie Victories 40 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Wraps Around the World 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Courgetti Carbonara

40min.

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM5)

35min.

Buckwheat and Asparagus Risotto

2hod.

Vegan Spanish Omelette

40min.

Tabbouleh-stuffed Peppers

50min.

No-rise Wholemeal Pizzas

40min.

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

24hod.

Tuna Niçoise Toasts

3hod.

Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée

1hod. 20min.

Russian Beetroot Salad

1hod. 10min.

Turmeric and Coconut Bites

45min.

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

20min.