Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 795.4 mg

Protein 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tuk 26.7 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

In the Kitchen with Thermomix® 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Veggie Victories 40 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Wraps Around the World 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 Min

Courgetti Carbonara

40 Min

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM5)

35 Min

Vegan Spanish Omelette

40 Min

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1 Std. 40 Min

Tabbouleh-stuffed Peppers

50 Min

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1 Std. 45 Min

Russian Beetroot Salad

1 Std. 10 Min

Garlic Potatoes with Caraway

1 Std.

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 Min

Tuna Niçoise Toasts

3 Std.

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 Std.