Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 795.4 mg

Protein 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tuk 26.7 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wraps Around the World 5 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pumpkin Chai Latte

Pumpkin Chai Latte

20 min

Pad Thai

Pad Thai

45 min

Guacamole

Guacamole

5 min

Frozen Yoghurt Bark

Frozen Yoghurt Bark

6 h 10 min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1 h 25 min

Patatas Bravas with Aioli

Patatas Bravas with Aioli

1 h 15 min

Maple-glazed Carrots

Maple-glazed Carrots

45 min

Mushroom Wellington

Mushroom Wellington

2 h 20 min

Black Bean and Avocado Wrap

Black Bean and Avocado Wrap

15 min

Egg and Onion

Egg and Onion

25 min

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 min