Zařízení & příslušenství
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Příprava 15min.
Celkový 30min.
1 porcja
Suroviny
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
2417.3 mg
Protein
24.6 g
Kalorie
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Tuk
32.2 g
Vláknina
22.9 g
Nasycený tuk
4.3 g
Sacharidy
67 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Sałatka z dynią i serem feta
30min.
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min.
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min.
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1hod. 20min.
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25min.
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25min.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1hod.
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1hod.
Wegańska sałatka Cezar
40min.
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45min.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min.