Zařízení & příslušenství
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Příprava 15min.
Celkový 30min.
1 porcja
Suroviny
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
2417.3 mg
Protein
24.6 g
Kalorie
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Tuk
32.2 g
Vláknina
22.9 g
Nasycený tuk
4.3 g
Sacharidy
67 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Omlet z ziołami na parze
20min.
Wegańskie zielone curry z tofu
25min.
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min.
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30min.
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40min.
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min.
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min.
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min.
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20min.
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1hod.
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40min.