Zařízení & příslušenství
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 porcje
Suroviny
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
821.2 mg
Protein
13.9 g
Kalorie
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Tuk
16.8 g
Vláknina
5.6 g
Nasycený tuk
6.3 g
Sacharidy
32 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ŚNIADANIA
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2hod. 5min.
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)
50min.
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min.
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min.
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min.
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min.
Koreański ramen z tofu
50min.
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min.
Tofucznica
30min.
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35min.