Soupe provençale au pistou

Soupe provençale au pistou

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Příprava 30min.
Celkový 1hod. 15min.
4 portions

Suroviny

  • 1 bouquet de basilic frais équeuté
  • 5 gousses d'ail
  • 1 tomate pelée en morceaux
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1 oignon en quartiers
  • 2 branches de céleri en petits dés
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 100 g de carotte en petits dés
  • 800 g d'eau
  • 120 - 150 g de haricots verts plats frais en tronçons de 1 cm
  • 150 g de haricots blancs en conserve égouttés (ou surgelés, ou de cocos frais en saison)
  • 200 g de courgette en petits dés
  • 100 g de patate douce en petits dés
  • 80 g de pâtes sèches, type coquillettes complètes
  • parmesan ou gruyère râpé

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 70.9 mg
Protein 9 g
Kalorie 1591.4 kJ / 380.4 kcal
Tuk 20.2 g
Vláknina 7.6 g
Nasycený tuk 2.8 g
Sacharidy 43.2 g

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