Chocos con habas y guisantes

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Příprava 20min.

Celkový 1hod. 10min.

4 raciones

Suroviny

20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo en mitades
200 g de cebolla en octavos

200 g de cebolla roja, en octavos
30 - 40 g de pan blanco semiduro en dados
1 pellizco de pimienta de Cayena molida (volitelně)
1 cucharadita de pimentón
1 cucharadita de comino molido
1000 g de chocos en trozos de 2 cm

1000 g de sepia, en trozos de 2 cm
150 - 200 g de guisantes congelados
100 g de vino blanco
1 cucharadita de sal
200 g de agua
300 g de habas congeladas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1585.9 mg

Protein 52.3 g

Kalorie 1835 kJ / 439 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 36.8 g

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