Zařízení & příslušenství
Bolognaise aux lentilles
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 30min.
6 portions
Suroviny
-
200 g de carottes en morceaux (3 cm)
-
200 g de céleri-rave en morceaux (3 cm)
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
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20 g d'huile d'olive
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200 g de lentilles vertes, séchées, entières
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30 g de flocons d'avoine
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20 g de concentré de tomates
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800 g de tomates pelées en dés, en boîte
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200 g d'eau
-
200 g d'eau200 g de vin rouge (par ex. Chianti)
-
½ c. à café de marjolaine déshydratée2 brins de marjolaine, fraîche effeuillée, hachée
-
1 feuille de laurier, sèche
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
657 mg
Protein
11 g
Kalorie
1069 kJ /
256 kcal
Tuk
5 g
Vláknina
8 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
39 g
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Švýcarsko
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