Taco de peru em taça

Taco de peru em taça

5.0 2 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

4 doses

Suroviny

Tempero de tacos

piripíri em pó
20 g
alho em pó
1 ¼ c. sopa de
cebola em pó
1 ¼ c. sopa de
orégãos
1 ¼ c. sopa de
paprika
2 c. sopa de
sementes de cominhos
2 c. sopa de
sal marinho
1 c. sopa de
flocos de malagueta seca (volitelně) (ver dica)
1 c. sopa de
pimenta preta em grão (volitelně) (ver dica)
1 c. sopa de

Pico de gallo

tomate maduro cortado em quartos
250 g
malagueta jalapeño (volitelně) s/ sementes, cortada ao meio
1
cebola roxa
80 g
sumo de lima
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de

Salada de peru

dentes de alho
2
azeite
30 g
carne de peru picada
500 g
milho cozido escorrido
200 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
alface iceberg cortada em juliana
200 g
abacate só a polpa, cortada em fatias finas
1
queijo cheddar ralado
40 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2098.5 mg

Protein 36.9 g

Kalorie 2192.5 kJ / 524 kcal

Tuk 27.9 g

Vláknina 13.3 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 39.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mesa saudável 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bifinhos de cebolada com cogumelos

50 Min

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

1 Std.

Almôndegas de frango asiáticas

40 Min

Lasanha de frango e espinafres

1 Std. 40 Min

Folhado de bolonhesa e espinafres

1 Std.

Caril de frango

1 Std.

Salteado de porco com pimentos

30 Min

Bifes com molho de amendoim e arroz basmati

40 Min

Crumble de frango com linguiça

45 Min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1 Std. 10 Min

Carne de porco em vinha d’alhos

48 Std.

Escondidinho de carne seca

12 Std.

Zobrazit vše

Zobrazit vše