Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
- 70 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 2 cipollotti puliti e a metà
- 100 g di olive verdi denocciolate
- 8 foglioline di menta fresca lavate e asciugate
- 20 g di capperi sott'aceto
- 250 g di acqua
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di cous cous
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 244 kcal / 1021 kJ
- Protein
- 6.7 g
- Tuk
- 7.8 g
- Sacharidy
- 39.1 g
- Vláknina
- 2.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Cous cous spinaci e uvetta
45min
Insalata di riso
40min
Insalata di orzo vegetariana
40min
Riso integrale al pesto di rucola
45min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Insalata di riso parboiled
55min
Insalata di stagione veloce
10min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1hod. 15min
Insalatona di orzo
40min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35min
Cous cous dell'orto
30min