Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa and spelt crackers
- ½ tsp dried thyme
- 100 g white quinoa
- 100 g spelt flour
- 100 g plain flour, plus extra for dusting
- 100 g water
- 50 g macadamia oil
- 25 g linseeds (flaxseeds)
- 45 g sesame seeds
- ½ tsp salt
Hommus
- 1 garlic clove
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 50 - 60 g sun-dried tomatoes
- 20 g olive oil, plus extra for drizzling
- 20 g lemon juice, (approx. ½ lemon)
- 50 g tahini
- ½ tsp salt
- 2 sprigs fresh basil, leaves only, plus extra for garnishing
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch paprika, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2187.3 kJ / 520.7 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Sacharidy
- 50.9 g
- Tuk
- 27.5 g
- Nasycený tuk
- 3.6 g
- Vláknina
- 9.5 g
- Sodík
- 762.1 mg
Alternativní recepty
Rosemary and sea salt crackers
35 min
Five seed bread
1 Std. 50 Min
Coleslaw
10min
Beetroot salad
10min
Falafel crackers
40 min
Crunchy carrot salad
10min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5min
Australian Oat Damper
55 min
Falafel with beetroot hommus
20 min
Chunky basil pesto dip
10min
Capsicum and sun-dried tomato dip
5min
Hommus
15 Min