
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa and spelt crackers
- ½ tsp dried thyme
- 100 g white quinoa
- 100 g spelt flour
- 100 g plain flour plus extra for dusting
- 100 g water
- 50 g macadamia oil
- 25 g linseeds (flaxseeds)
- 45 g sesame seeds
- ½ tsp salt
Hommus
- 1 garlic clove
- 400 g canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 50 - 60 g sun-dried tomatoes
- 20 g olive oil plus extra for drizzling
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 50 g tahini
- ½ tsp salt
- 2 sprigs fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch paprika to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 520.7 kcal / 2187.3 kJ
- Protein
- 13.6 g
- Tuk
- 27.5 g
- Sacharidy
- 50.9 g
- Vláknina
- 9.5 g
- Nasycený tuk
- 3.6 g
- Sodík
- 762.1 mg
Alternativní recepty
Hommus
15min
Beetroot salad
10min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35min
Spiced nut clusters
35min
Tapenade
10min
Falafel with beetroot hommus
20min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Creamy sun-dried tomato dip
5min
Chunky basil pesto dip
10min
Carrot cake bliss balls
40min
Capsicum and sun-dried tomato dip
5min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5min