Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

4.0 117 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 20min.

10 portions

Suroviny

Beetroot hommus

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice (approx. 1-2 lemons)
50 g
tahini
1 tbsp
raw beetroot peeled and cut into quarters
½ - 1
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
sea salt to taste
1 pinch
ground paprika for sprinkling
1 pinch

Falafel

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
ground coriander
1 tsp
ground cumin
1 tsp
spelt flour
1 tbsp
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
olive oil for frying

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 180.2 mg

Protein 4.3 g

Kalorie 406.6 kJ / 96.8 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 8.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wholefood Cooking 10 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Dairy free béchamel

10 Min

Toddler friendly granola bars (12 months)

30 Min

Tomato and red lentil soup

30 Min

Broccoli and blue cheese soup

25 Min

Porcini mushroom risotto

35 Min

Prawn and saffron risotto

30 Min

Potato and green pea curry

50 Min

Raw snickers slice

55 Min

Coconut rice pudding with banana

50 Min

Vegetable lasagne

1 Std. 35 Min

Spiced lentil vegetable soup

1 Std. 30 Min

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50 Min