Southern-style pork and bean casserole

Southern-style pork and bean casserole

4.4 61 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
pork tenderloin all visible fat removed and cut into pieces (2 cm)
250 g
diced bacon
150 g
salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
ground smoked paprika
2 tsp
chilli powder
¼ tsp
canned chopped tomatoes
400 g
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
tomato paste
2 tbsp
English mustard
2 tsp
Chicken stock paste (see Tips)
1 tsp
water
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 tbsp
natural yoghurt
4 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1750.6 mg

Protein 36 g

Kalorie 1768.8 kJ / 421 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 16.8 g

Nasycený tuk 2.9 g

Sacharidy 34.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low(er) GI 9 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Irish stew

1 Std. 30 Min

Moroccan beef stew with Israeli couscous

40 Min

Pork with black bean sauce

30 Min

Beef stroganoff

35 Min

Everyone's favourite chicken curry

40 Min

Sausage and butter bean winter stew

25 Min

Tomato basil chicken stew

35 Min

Pork and apple cider stew

1 Std. 40 Min

Chorizo and chicken pasta

50 Min

Beef "Burgundy"

40 Min

Chicken, chorizo and chickpea stew

35 Min

Lamb spezzatino

1 Std. 45 Min