Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 gramů vody
- 200 gramů růžiček brokolice
- 500 gramů čerstvého špenátu bez stopek
-
80
gramů smetany, min. 30 % tuku
nebo 80 gramů smetany na vaření - 5 gramů agar-agaru (cca 2 vrchovaté čajové lžičky)
- 100 gramů feta sýru na kostičky
- 100 gramů kozího sýru na kostičky
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 1 polévková lžíce olivového oleje na vymazání formy
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 243 kcal / 1010 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 20 g
- Sacharidy
- 6 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salát pro tvorbu kolagenu
40min
Pesto s mákem a chilli
10min
Sezamové pesto
10min
Bílá čokoládová zmrzlina s čerstvým sýrem
12h
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
Perlové rýžovo-masové kuličky
2h
Kulebjaka - piroh se zelím a houbami
2h 40min
Pórkovo - bramborový nákyp
1h 30min
RAW řepný dortík
1h 25min
Avokádo plněné tuňákem
10min
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min
Tuňákové máslo s kapary
5min