Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

5.0 4 hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
40 kusů

Suroviny

  • 150 gramů pohanky
  • 1 čajová lžička koriandrových semínek celých
  • 120 gramů mrkve na kousky
  • 250 gramů kysaného zelí mírně vymačkaného
  • 60 gramů cibule napůl
  • 130 gramů konopného semínka loupaného
  • 40 gramů lněného semínka
  • 30 gramů sezamových semínek, bílých
  • 60 gramů bylinkového octa případně trochu navíc
    60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc
  • 1 špetka mletého chilli
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 1.7 g
Kalorie 170 kJ / 41 kcal
Tuk 1.9 g
Vláknina 1.7 g
Sacharidy 3.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...