Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
TM5 TM6

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

5.0 (4 hodnocení)

Suroviny

  • 150 gramů pohanky
  • 1 čajová lžička koriandrových semínek, celých
  • 120 gramů mrkve, na kousky
  • 250 gramů kysaného zelí, mírně vymačkaného
  • 60 gramů cibule, napůl
  • 130 gramů konopného semínka, loupaného
  • 40 gramů lněného semínka
  • 30 gramů sezamových semínek, bílých
  • 60 gramů bylinkového octa, případně trochu navíc
    nebo 60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc
  • 1 špetka mletého chilli
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti

Nutriční hodnoty
na 1 kus
Kalorie
170 kJ / 41 kcal
Protein
1.7 g
Sacharidy
3.3 g
Tuk
1.9 g
Vláknina
1.7 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty