Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů pohanky
- 1 čajová lžička koriandrových semínek, celých
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 250 gramů kysaného zelí, mírně vymačkaného
- 60 gramů cibule, napůl
- 130 gramů konopného semínka, loupaného
- 40 gramů lněného semínka
- 30 gramů sezamových semínek, bílých
-
60
gramů bylinkového octa, případně trochu navíc
nebo 60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc - 1 špetka mletého chilli
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 170 kJ / 41 kcal
- Protein
- 1.7 g
- Sacharidy
- 3.3 g
- Tuk
- 1.9 g
- Vláknina
- 1.7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45 min
Čokoládové trojhránky s lesními plody
50 min
Energetické semínkové krekry
1sa
Čočková sekaná
6 Std. 20 Min
Hummus
5min
Kokosový RAW bar
14h 25min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8 Std. 30 Min
Bylinkový koláč
1sa
Dal makhani
13h 20 min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55min
RAW čokoládové kuličky
30 min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 min