Zařízení & příslušenství
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
40 kusů
Suroviny
-
150 gramů pohanky
-
1 čajová lžička koriandrových semínek celých
-
120 gramů mrkve na kousky
-
250 gramů kysaného zelí mírně vymačkaného
-
60 gramů cibule napůl
-
130 gramů konopného semínka loupaného
-
40 gramů lněného semínka
-
30 gramů sezamových semínek, bílých
-
60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc60 gramů bylinkového octa případně trochu navíc
-
1 špetka mletého chilli
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 kus
Protein
1.7 g
Kalorie
170 kJ /
41 kcal
Tuk
1.9 g
Vláknina
1.7 g
Sacharidy
3.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Superfood
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min.
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1hod. 10min.
Hummus
5min.
Parmazánové krekry z mandlové dužiny
1hod. 20min.
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min.
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15min.
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5min.
RAW sezamové kuličky s kokosem
8hod. 30min.
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40min.
Quiche s fetou a červenou řepou
1hod. 50min.
Žitné placky
2hod. 10min.
Hummus z červené řepy
10min.