Zařízení & příslušenství
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
40 kusů
Suroviny
-
150 gramů pohanky
-
1 čajová lžička koriandrových semínek celých
-
120 gramů mrkve na kousky
-
250 gramů kysaného zelí mírně vymačkaného
-
60 gramů cibule napůl
-
130 gramů konopného semínka loupaného
-
40 gramů lněného semínka
-
30 gramů sezamových semínek, bílých
-
60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc60 gramů bylinkového octa případně trochu navíc
-
1 špetka mletého chilli
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 kus
Protein
1.7 g
Kalorie
170 kJ /
41 kcal
Tuk
1.9 g
Vláknina
1.7 g
Sacharidy
3.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Superfood
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Mexické fazole s krustou z polenty
1hod.
Meruňkový crumble (bez lepku)
45min.
Špaldová galette s červenou řepou
2hod.
Směs na proteinový chléb
10min.
Kokosová mouka
4hod.
Celerové ragú s mandlemi
45min.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min.
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1hod.
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min.
Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou
1hod. 45min.
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2hod. 25min.
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55min.