Zařízení & příslušenství
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
40 kusů
Suroviny
-
150 gramů pohanky
-
1 čajová lžička koriandrových semínek celých
-
120 gramů mrkve na kousky
-
250 gramů kysaného zelí mírně vymačkaného
-
60 gramů cibule napůl
-
130 gramů konopného semínka loupaného
-
40 gramů lněného semínka
-
30 gramů sezamových semínek, bílých
-
60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc60 gramů bylinkového octa případně trochu navíc
-
1 špetka mletého chilli
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 kus
Protein
1.7 g
Kalorie
170 kJ /
41 kcal
Tuk
1.9 g
Vláknina
1.7 g
Sacharidy
3.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Superfood
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Pohankové miništoly
1hod. 50min.
Veganský čedar z kešu
3hod. 10min.
Cizrnové karbanátky
11hod. 10min.
Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin
5min.
Ječná mouka
5min.
Pohanková mouka
5min.
Fazolový burger (veganský)
1hod. 20min.
Cibulové sušenky s mákem
40min.
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1hod.
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1hod. 25min.
Červené pesto
5min.
Špaldovo-pohankový chléb
1hod. 30min.